하루에 물 평균적으로 어느정도 마셔야하나요 ??

성인기준으로 하루에 물 어느정도 마셔야지 좋은건가요 ?

다이어트 도 물을 많이 마셔주면 도움이 된다고 하던데

어느 정도 마셔야지 되는지 알려주세요 ~