플랭크를 하면 몸 어디가 좋아지는건가요?

집에서 운동기구 없이 하루 있는 플랭크와 푸시업을 자주 하는편인데요.

플랭크를 하게 되면 몸 어디가 건강해 지는지 알수 잇을가요?