감마리놀레산과 유비퀴놀은 동시에 섭취해도 괜찮은가요?

Question

성별

남성

나이대

42

기저질환

피부알러지 비염

복용중인 약

지르텍

혈행개선과 정상혈압유지를 위해 감마리놀레산과 유비퀴놀을 섭취 하고 있습니다.

현재는 아침공복에 유산균과 L아르기닌을 복용중이고

점심엔 식후에 글루코사민과 종합비타민 감마리놀레산을 복용하구요.

저녁엔 유비퀴놀과 녹차카테킨, 폴리코사놀을 복용중입니다.

여기에 오메가3를 추가 섭취 예정인데요.

궁금한건 유비퀴놀과 감마리놀레산 오메가3는 동시에 복용하여도 체내영양소흡수에 지장이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유비퀴놀과 감마리놀레산 오메가3는 동시에 복용하여도 서로 상호작용이 있거나 흡수를 방해하지 않기에 체내영양소흡수에 지장을 주지는 않으며 복용시 흡수율을 높이기 위해서 식사후에 반드시 복용하길 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

유비퀴놀과 감마리놀레산 오메가3를 동시에 복용하여도 됩니다.

다만 지용성 성분들이기에 위장장애가 나타난다면

점심과 저녁으로 나누어 복용하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

유비퀴논과 감마오리자놀과 오메가3는 같이 드셔도 되는 약입니다.

하지만 저녁에 유비퀴논과 녹차카테킨을 드시게 대면 에너지 생성으로 잠이 안올수도 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

문의주신 영양제 모두 드시고 위장장애나 피부증상이 크게 생기지 않으면 같이 드셔도 괜찮습니다.

오메가3를 권장량 드시는 경우 유비퀴놀/감마리놀렌산과의 상호작용은 크게 없습니다.

다만 영양제 드시는 이유를 알려주시면 맞춤 영양제 추천이 가능합니다. 영양제는 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

오메가3, 감마리놀레산, 유비퀴놀은 동시에 드셔도되고 식후에 먹어야 흡수가 잘됩니다. 저녁보다는 아침식후에 효과가 더 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

유비퀴놀, 감마리놀레산, 오메가3는 같이 드셔도됩니다. 세가지 모두 식후에 드셔야 흡수율이 높습니다.

Answer 7

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

말씀하신 것은 약이 아닌 영양제 및 건강기능식품입니다. 따라서 동시에 드시더라도 체내 영양소 흡수에 영향을 주지 않습니다. 사실 말씀하신 것들은 전부 음식을 통해서 섭취할 수 있는 것들입니다. 따라서 영양제는 식품 측면이 강하며 체내 영양소 흡수에 영향을 주지 않습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 8

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

감마리놀렌산과 유비퀴놀(코엔자임큐텐)은 같이 복용하셔도 상관없어요.

둘다 식후에 드셔야 흡수율이 높아지고 오메가3와 상호작용도 없어요.

Answer 9

안녕하세요.

네 같이 복용하시는게 좋습니다. 같이 복용하시면 지용성이라서 서로 흡수도 도와주고요. 감마리놀렌산은 오히려 잘못드시면 염증유발을 하기도 하는데 오메가3가 그 가능성을 낮춰줍니다. 정제탄수화물같은 것들은 줄여주세요.