욕실 샤워기 헤드와 줄은 어떻게 청소를 해야 깨끗할까요?

다른 곳은 다 청소를 신경쓰는데 샤워기만 현재 청소가 안되어 있어요.

줄이 너무 새까많고 때가 끼어있는데

어떻게 하면 꺠끗하게 제거할 수 있나요?