무청은 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?

김장할때 말린 무청이 있는데요.

어머니가 집에가서 먹으라고 주셨는데,

무청은 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁드립니다.