잦은 소화불량에 좋은 개선법 있을까요?

Question

과로와 스트레스 운동부족 등으로 요즘 무언가 먹기만 하면 소화가 잘 되지 않아 약을 자주 먹는데 자주 먹어서 그런지 효과성도 떨어지는 것 같고 몸에도 안 좋은 거 같은데 다른 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. nobody입니다.

자극적인 맵거나, 짠, 단음식은 최대한 피하시고

규칙적인 식습관이 건강에 도움이 된다고합니다

Answer 2

안녕하세요. 매너있는까마귀29입니다.

규칙적인 운동을 해주시고, 프로바이오틱스를 꾸준히 섭취하여 장건강을 챙기시는 것도 좋을거 같습니다.