과로와 스트레스 운동부족 등으로 요즘 무언가 먹기만 하면 소화가 잘 되지 않아 약을 자주 먹는데 자주 먹어서 그런지 효과성도 떨어지는 것 같고 몸에도 안 좋은 거 같은데 다른 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. nobody입니다.
자극적인 맵거나, 짠, 단음식은 최대한 피하시고
규칙적인 식습관이 건강에 도움이 된다고합니다
안녕하세요. 매너있는까마귀29입니다.
규칙적인 운동을 해주시고, 프로바이오틱스를 꾸준히 섭취하여 장건강을 챙기시는 것도 좋을거 같습니다.
