날씨가 풀려서 조깅을할 려고합니다.

Question

날씨가 조금씩 풀려서 조깅을 하려고 합니다.

아침 저녁으로 시간이나서 시작하려고하는데

아침보다는 저녁시간이 좀더 나은거 같아요. 밤에 조깅을해도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.

날이 따뜻해져 조깅을 하셔도 좋은데, 아침이나 저녁 어느때 해도 좋을거 같습니다.

다만 너무 늦은 밤보다는 조깅하는 곳에 사람들이 왕래하는 시간에 하는것이 좋을 듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 모래내시장입니다...

아직 아침 저녁이 쌀쌀합니다.

그래도 조금씩 늘려서 뛰는걸 추천합니다

조깅은 일단 몸에 좋은점이 너무많은데요

Answer 3

안녕하세요. 도화지입니다.

늦은 밤에는 운동 자체를 권하지 않는 이유가 있습니다.

실외라면 위험하면서 밤에 운동으로 인해 잠이 오지 않습니다. 그리고 아침운동은 추운 날씨엔 오히려 운동을 안하는 것보다 안 좋다고 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 빨간맛사탕입니다.

운동을 어느시간대에 하는것이 좋다는것은 없습니다. 개인에따라서 다른대요 질문자님께서 저녁에 조깅을 해보시고 다음날의컨디션이 괜찮으시면 그대로 진행하셔도 무방하십니다.

Answer 5

안녕하세요. 새까만오징어178입니다.

좋습니다

조깅은 체력 단련에 좋은

운동 입니다

첨엔 빨리 뛰지 말고

천천히 워밍업 한다는

생각으로 하셔야해요

Answer 6

안녕하세요. 고급스런꽃무지7입니다.조깅에 관심이 많군요 저도 걷기도 좋아하고 조깅도하면서 건강을지키고있는대 저녁시간이 한가하고좋더라구요

Answer 7

안녕하세요.원숭이654321입니다.

밤에 조깅을 하는 것은 안전 문제 때문에 권장되지 않습니다. 특히 어두운 곳에서는 차량이나 자전거 등과 충돌할 위험이 있으며, 위험한 상황에서 대처하기 어려울 수 있습니다. 따라서 가능하면 아침이나 저녁이라도 밝은 시간대에 조깅을 하는 것이 좋습니다. 만약 밤에 조깅을 하게 된다면, 반드시 안전용품(반사재, 안전모 등)을 착용하고, 가급적이면 사람이 많은 장소에서 조깅을 하시는 것이 좋습니다.