저녁 조깅이 좋을까요?? 아침조깅이 좋을까요??

Question

요즘 날씨가 너무 더워서 아침에 조깅하려면 새벽 5시 전에 나가야 할 거 같은데요 이렇게 빨리 하는게 좋을까요?? 아니면 저녁에 늦게 하는게 좋을까요?? 저녁에는 그나마 좀 시원한거 같아서요

Answer 1

새벽에 일찍 일어날수 있으면 새벽에 조깅을 하는것이 좋아요 새벽에는 공기도 좋고~ 조깅하고 샤워하고 출근하면 기분이 상쾌할것같네요~~

Answer 2

하루 아침 시작을 좀 더 상쾌하게 하기 위해서는 아침에 조깅을 하는 것이 훨씬 건강에도 좋고 몸에도 좋은 거 같아요 단 아침잠이 없어야 됩니다