편도가 부었을때 완화시키는 방법이나 음식은?

안녕하세요~ 환절기로 인해 편도가 잘 붓는거 같습니다. 편도가 부었을때 완화시킬 수 있는 방법이나 음식 또는 식음료 알려 주시면 감사하겠습니다.