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신경과·신경외과

신속한돌고래15
신속한돌고래15

목디스크 초기 예방법알려주세요..

얼마전에 정형외과를 갔는데 목디스크 초기래요 ㅠ 목디스크 초기때 어떤식으로 관리해야할까요? 도수치료나 견인치료가 효과적인가요? 어떤스트레칭 해야하는지도 알려주시면 감사하겠습니다ㅜ

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