제가 회사 퇴근을 하고 헬스장 가기가 너무 힘이 들어서 집에서 근력 운동을 해 보려고 하는데요 그런데 집에서 근력 운동은 한계가 있을까요? 힘들까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
우람한 근육을 만들고싶으시면 한계가있을것입니다.하지만 각진몸매를 원하신다면 홈트로 충분히 근력운동 가능하십니다.
안녕하세요. 꼼꼼한동고비144입니다.아닙니다 요즘에는 홈트를 위한 운동기구들이 매우 많습니다. 캐틀밸을 들고 스쿼트를 하는것도 좋습니다.
