숙취에 좋은 과일과 피해야할게 뭘까요?
안녕하세요
늘 술 먹는걸 좋아하는데 대신 숙취가 심해서ㅠㅠ
약같은거 보다는 배도 채울 겸 과일을 먹고 풀어보려고하는데 좋은 과일과 피해야 할 과일을 알려주세요
특히 귤은 안좋다하던데 맞나요???
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2개의 답변이 있어요!
숙취해소에 있어서 좋은과일
매실: 매실에는 숙취의 원인인 아세트알데히드를 분해하는 효능을 가지고 있습니다. 음주로 인해 손상된 간을 회복하는 역할을 해서 숙취 해소에 도움을 준다고 합니다.
배: 수분으로 이루어진 배는 알코올을 분해하는 아스파라긴산이 풍부하여 배는 술을 마시기 전에 섭취하시면 더 좋습니다.
감: 동의보감에도 기록될 정도로 숙취 해소에 효과적인 감은 혈중 알코올 농도를 낮춰두고 체내의 남은 알코올을 빨리 배출하는 데 도움을 준다고 합니다
음주후 먹으면 안되는 과일
오렌지: 오렌지의 산 성분이 소화에 악영향을 준다고 합니다.
ㅂㅐ
85% 이상이 수분으로 이루어진 배는 알코올을 분해하는
아스파라긴산이 풍부하다고 해요.
술을 마시기전 섭취하면 더 효과적이라고 하네요.
그 유명한 배 음료~ 가 숙취 해소 특허를 획득했다고 하니,
효과가 있다고 소문이 거짓이 아니라는 거
아보카도
술을 마시면 비타민 A, B 칼륨 등 주요 영양소들이 감소하게 되는데,
아보카도는 빠져나간 영양소들을 보충 해 준답니다.
미네랄과 비타민이 풍부해서 간 기능을 강화하는 데 도움을 준다 해요.
단, 칼로리가 높으니 적당히 드셔야 해요!
눈감고 아보카도를 간장에찍어먹으면참치회먹는 느낌이난다던데
술에아보카도를 안주삼아드시는건
어떠실까요? ㅎㅎ
