휴일,휴가에는 뭘 해야 고민이 사라질까?

Question

휴일에는 뭘 해야 재미있을까? 게임? 아니면 책읽기? 또는 운동하기가 재미 있을지도 모르는 일이다. 아침 저녁으로 집에서 홈트를 해도 재미가 있을 것 이다

Answer 1

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

짧은 홈트로 각성도를 올린 뒤 영상·산책·요리·독서 같은 저부하 몰입 활동을 교차 배치하면 심리적 피로가 감소할 수 있습니다.

특히 디지털 자극을 줄이고 손을 쓰는 활동을 넣는 것은 휴식의 질을 실질적으로 끌어올리는 데에 도움이 될 수 있습니다.

건전한 취미활동이나 간단한 업무가 도움이 됩니다.