생리하기전 증상이 너무 심해요. 어떻게 해야 할까요?
매달 생리 전 일주일 정도부터 심한 복통과 감정 기복이 있어요.
특히 가슴 통증과 두통도 심해서 일상생활에 지장이 많습니다.
이런 증상들을 완화할 수 있는 방법이 있을까요?
병원에 가봐야 할까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
생리전증후군 pms가 심한분들은 생리전 기분장애 두통 구역감 통증등으로 고통스러워 하십니다 한의원에서 한약과 침치료를 받으시면 많이 개선되십니다
1명 평가안녕하세요. 김경태 의사입니다.
생리전증후군과 관련해서 정확한 진단을 받아보시고
산부인과에서 적절한 약제처방받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
매달 생리 전에 겪는 심한 복통, 감정 기복, 가슴 통증, 두통 등의 증상은 월경전증후군(PMS)의 전형적인 특징입니다. 이러한 증상들이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각하다면 반드시 산부인과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 의사는 증상의 정도를 평가하고 적절한 치료 방법을 제안할 수 있습니다.
증상 완화를 위해 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리, 충분한 수면 등을 시도해 볼 수 있습니다. 가벼운 유산소 운동은 스트레스 해소와 호르몬 균형에 도움이 되며, 염분과 카페인 섭취를 줄이고 과일, 채소, 전곡류 등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 명상, 요가, 심호흡 등의 이완 기법도 도움이 될 수 있습니다. 또한 비타민 B6, 칼슘, 마그네슘 보충이 PMS 증상 완화에 효과적일 수 있습니다.
만약 이러한 자가 관리 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 의사와 상담하여 약물 치료나 호르몬 치료 등의 옵션을 고려해 볼 수 있습니다. 심각한 PMS는 의학적 치료가 필요할 수 있으므로, 증상이 지속되거나 악화된다면 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.