코고는 남편과 같이 자기가 힘들어요
남편이 코를 고는데 술을 마시고 온 날은 정말 심합니다. 따로 잘 방도 없어 어쩔수 없이 같이 자야하는데 계속 잠을 제대로 못자니 정말 힘이 듭니다. 회사생활이라고 하니 술을 못마시게 할 수도 없네요.
안녕하세요. 언제나정성을다하는달빛으로입니다.
코고는 남편이랑 주무실려니 힘드시겠지만 얼마나 피곤하면 코를 고실까요, 조금 이해해주시고 코를 적게 골 수 있는 방법을 시도해 보시고 주무실 때 남편분 얼굴을 돌려서 배게를 밸 수 있도록 하면 코를 조금 덜 골수 있습니다.
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
술 먹고 들어온 날은 남편을 거실에서 자라고 하는게 답일거 같습니다.
그리고 평소에는 코골이 밴드를 한번 사용해 보시는 것도 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 쌈박신기오묘하기참밀드리141입니다.
저희는 그래서 거꾸로 잡니다. 남편발쪽으로 머리를 두고 잡니다. 훨씬 소리가 줄어듭니다. 귀옆에대고 코고는 소리에는 잠못자요. 그런데 거꾸로 누워 큰쿠션으로 가운데 가리니 소리가 한층 적어집니다. 대신 남편 발목을 꼭 잡고 주무세요. 잠꼬대 발길질에 코피날수 있습니다.^^;;;
안녕하세요. 덕망있는애벌래281입니다.
저희 남편도 코콜아요
하지만 양압기를 사용하면서 님편도 저도 잠의 질이 달라지면서 삶의 질이 높아졌어요
코고는 남편분도 결코 숙면을 취하는게 아니니 서로를 위해 추천드립니다 ^^
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
뇌졸중에 원인이 되는 것이 코골이 입니다
치료를 받지않으면 건강도 해롭고요
같이 자는 사람의 수면의 질도 떨어집니다
안녕하세요. 풋풋한얼룩말324입니다.
코골이는 진짜 고는 사람은 모르지만 옆에 있는 사람은 엄청 힘듭니다.
삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.
그렇기 때문에 각방을 쓰시던가..아니면 코골이 수술을 권유를 해 보세요~
코골이 수술을 하는게 가장 좋은 방법 같습니다. 평생 같이 가야 하니까요..
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
남편분한테 진지하게 얘기를 해보시고 같이 병원을 방문하시는걸 추천드립니다. 많이 고는날 음성녹음을 해놓고 들려준다면 거부하지는 못할겁니다. 요즘은 코골이 수술도 있고 약물치료도 있는것으로 압니다. 그냥 방치하면 서로에게 좋지않습니다.
안녕하세요. 자비로운스라소니223입니다.
고생이 많으십니다.
저도 코고는 남편인데 와이프한테 미안해지네요.
우선 취침시에 높은 베개보다는 목뒤로 받쳐만 줄 수 있게 수건을 말아 호흡이 편할 수 있도록 해주시면 코골이가 좀더 완화됩니다.
고개를 옆으로 좀 돌려 주셔도 좋구요.
시중에 판매하는 코골이 완화 제품을 이용해보시는 것도 추천드립니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
우선 코를 고는 분들은 수면 무호흡의 있을 가능성이 있습니다.
검사를 해보시고 양압기를 착용하면 코를 덜 골게 되기는 합니다.
그리고 남편분에게 회식을 하면 잠은 따로 자는 것도 고려해달라고 해주세요.