등산이라는 것이 하기 나름이지만 매우 고강도 운동인 것만은 확실한 거 같은데 등산을 너무 많이 해도 무릎에 무리가 갈 것 같다는 생각이 드네요 등산을 한 달에 몇 번 정도 하는게 적당할까요?
안녕하세요. 코인꾼 입니다. 등산은 매주가도 괜찬습니다 올라갈때보다 내려올때 무릅을 안다치게 조심해서 내려오시는것이 좋을것같습니다
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다.등산은 자기 체력에 맞게 하는게 최고인거 같아요 한달에 몇번 고정하는것보다 체력이 되는 한도네에서 무릎이 좋지 않으시면 한달이나 두달에 한번 하시면 될꺼 같습니다
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 저 같은 경우는 한 달에 한 번 정도 하고 있어요 그 전에는 일반공원 산책을 하고 있고요.....
안녕하세요. 여름아부탁해입니다.
등산을 한 달에 몇 번이 적당한지는 개인의 체력과 등산 목표, 건강 상태 등에 따라 다를 수 있습니다.
그러나 등산을 매주 한 번씩 하는 것이 좋은 빈도로 여겨집니다.
매주 한 번의 등산은 건강을 유지하고 체력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
