다이어트로 생긴 강박증을 어떻게 해결할 수 있나요?

다이어트를 시작한지 1년이 넘어갑니다 운동은 일주일에 6번하고 있고 식단은 하려고 노력하는 편입니다 그런데 식단을 하려고 해서 그런지 입이 터지면 폭식을 자주하게됩니다 그리고 폭식을 한 뒤에는 무조건 나가서 뛰어야한다는 강박에 사로잡힌것 같아요 매일 아침에 2시간에서 3시간정도의 시간을 운동하는데에 소비하는데 폭식하면 또 나가서 30분 이상은 뛰게돼요 그러다보니 발목에 무리가 오고 있는걸 알면서도 뛰게돼요 마치 제가 다이어트를 하는 기계처럼 느껴지기도 합니다 이러한 강박은 어떻게 해야되는 걸까요?