스쿼트를 어쩌다가 1~2회 정도할 때는 아프지 않습니다.
하지만 한달에서 두달 정도로 자주 할 경우 무릎이 아픕니다.
평상시에 무릎에서 소리도 자주 나고요...
그리고 유전적으로 아버지가 무릎이 좋지 않습니다.
허벅지 운동을 통해 허벅지의 힘을 키워야 할까요 ?