안녕하세요. 아침에 출퇴근 거리가 길다보니 일찍일어나서 밥을 바로 먹기에는 좀 부담스러워서 아침에 과일로 대신할까 하는데 아침에 공복에 먹기에 좋고 영양소도 좋은 과일에는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침을 안드시는 것 보다는 좋지만 과일로만 하기에는 영양이 부족할것 같습니다.
좋은 과일로는 오히려 사과가 좋습니다. 소화도 잘되고 속이 편안해 집니다.