생리통이 너무 심해요 원인이 뭘까요?

매번 생리를 할 때마다 생리통이 너무 심하고 주기도 맞지 않아서 너무 고민입니다.예상하지 못했던 순간에 터지는 날도 많았구요ㅜㅜ혹시 꿀팁이 있을까요?