의료상담
매달하는 생리통이 너무심합니다ㅠㅠ
성별
여성
나이대
20대
매달매달마다 생리를 할때마다 밑이 빠질것같이 아프고 배가 미친듯이 소리가 납니다 그리고 머리와 다리도 같이 아파지고요... 생리통 완화에 관한 좋은 방법이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 생리통이 심한 경우 진통제를 복용할 수 있으나 이와 더불어서 하복부 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진시키기 위해 따뜻하게 찜질을 하시는 것이 좋습니다. 생리가 시작하기 전에는 본인의 컨디션을 고려해 가볍게 유산소 운동을 하는 것은 증상 완화에 도움이 됩니다. 엉덩이와 허리를 중심으로 스트레칭을 하시는 것도 좋으며, 카페인 음료는 자제하며 충분히 수면을 취하는 것도 필요합니다. 마그네슘이나 오메가3가 풍부한 음식을 챙겨드시는 것도 생리통 완화에 도움이 됩니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
채택된 답변안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
생리통 조절을 위해 타이레놀과 같은 성분인 아세트아미노펜이나 소염진통제를 복용해 볼 수 있겠고 배가 쥐어짜듯 아픈 경련성 통증이 심하다면 진통제와 함께 진경제를 복용해보기 바랍니다
따뜻한 팩이나 찜질기를 이용해 하복부 찡질 시 혈류를 개선하고 자궁 근육을 이완시켜 통증을 줄여 줄 수 있겠으며 혈관을 수축시켜 통증을 악화시킬 수 있고, 몸을 붓게 만들어 불쾌감을 더하는 카페인과 짠 음식으 섭취는 피하기 바랍니다.
매달 생리통이 너무 심하다면 자궁 질환의 가능성에 대해 산부인과 진찰을 받아 볼 것을 권합니다