안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3나 오메가6, 오메가9 등은 서로 주 성분에 차이가 있어서 그에 따라 효과에도 차이가 있습니다
오메가3의 경우 EPA와 DHA를 주 성분으로 하며, 혈액순환, 안구건조, 혈중 이상지질혈증, 두뇌기능 등에 도움을 줄 수 있습니다
동물성의 경우 EPA의 비중이 더 높으며, 식물성의 경우 거의 DHA위주라고 볼 수 있습니다
그에 따라 효과를 나타내는 곳에도 차이가 생길 수 있습니다
오메가6는 리놀레산이 대표적으로, 적절한 섭취는 필요하지만 과도하게 섭취할 경우 오히려 체내 염증을 유발할 가능성이 있어서 주의가 필요합니다
면역기능과 피부건강, 호르몬 조절에 도움을 줄 수 있습니다
오메가9은 올레산이 대표적이며, 오메가3와 오메가6와 다르게 체내에서 합성될 수 있습니다
필수지방산이 아니기 때문에 반드시 외부를 통해 섭취할 필요는 없습니다
콜레스테롤 수치 조절과 항염작용을 나타낼 수 있습니다
대마종자유에는 오메가3, 6, 9 이 여러가지가 복합적으로 들어있는 것은 장점이지만, 특별히 하나에 집중된 것이 아니기 때문에 어느 한쪽으로 효과를 보기는 어려울 수 있습니다