무기력한 상태에서 벗어나는 법?

Question

제가 요즘 시험시즌이라서 긴장하는 시간을 보내고 있습니다.

그런데 조금씩 뭐랄까 무기력해지는 기분이 듭니다.

'이걸(시험) 내가 잘할 수 있을까', '또 실수하면 어떡하지'같은 생각이 들곤 합니다.

이런 상태에서 벗어나기 위해서 뭘 하는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다