저희 어머니가 저를 낳고 산후우울증이 오셨고,
오랜기간 고생을 하셨습니다.
최근 아내가 둘째를 출산하였고, 같이 열심히 육아를 하고 있는데, 산후우울증이라는 것은 저에게 트라우마 처럼 남아서.. 아내가 조금만 힘들면 산후우울증이 올까바 겁이 납니다.
산후우울증의 원인은 무엇인가요? 그리고 산후우울증을 극복하기 위해서는 어떻게 해야하나요?
산후우울증은 출산 이후 발생하는 급격한 몸의 호르몬 등 변화와 함께 육아로부터 오는 스트레스 등의 원인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 몸의 변화는 어떻게 할 수 없지만 스트레스는 최대한 줄여볼 수 있으므로 육아에 적극적으로 도움을 주고 스트레스를 풀 수 있도록 옆에서 잘 지지해주는 것이 필요하겠습니다.
