의료상담
공복혈당 103,107정도면 괜찮은가요?
성별
남성
나이대
35
100이하가 정상이라고 알고있는데 여자친구랑 공복에 재ㅗ니 103,107이 나왔네요 관리가 핗요한정도일까요 아님 정상에 해당되는 수치인가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
아침공복혈당은 전날 저녁식사도 영향을 미칠수 있습니다.저녁6시전 식사를 마치시고 아침공복혈당 재는것이 좋습니다.수치는 아직 당뇨는 아니지만 당뇨전단계에 해당합니다만 정확한것은 정맥혈로 체크하시는것이 좋습니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
공복혈당 103, 107은 약간 높은 편이에요. 정상 범위는 100 이하지만, 100-125 사이는 '공복혈당장애'라고 해요. 당뇨병 전단계라고 볼 수 있죠. 하지만 큰 걱정은 하지 마세요. 이 정도면 생활 습관 개선으로 충분히 관리할 수 있어요. 운동을 규칙적으로 하고, 탄수화물 섭취를 줄이세요. 과일이나 채소를 많이 먹는 것도 좋아요. 체중 관리도 중요해요. 그리고 스트레스도 혈당에 영향을 줄 수 있으니 관리해주세요. 6개월 후에 다시 검사해보면 좋겠어요.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
8시간 이상 공복을 유지한 상태로 측정한 수치가 맞다면 100g/dL 이상은 당뇨 전단계라고 보시면 됩니다.
126g/dL 이상이 나오면 당뇨이고 100g/dL 미만이 정상이며 이 사이는 관리가 필요한 상태인거죠.
보통 당뇨 전단계에서 10년 이내에 당뇨로 넘어갈 확률이 5~10% 된다고 이야기 합니다.
지금 할 수 있는 관리는 체중조절, 단 음식 줄이기, 흰쌀밥보다는 잡곡밥 먹기, 하루 30분 이상 운동하기가 있겠습니다.