운전할때 졸음 날리는 노하우좀여?

왜 이렇게 운전대만 잡으면 졸음이 밀려오는지 쉼터에서 자다가다를 반복하는데 졸음 극복할 수 있는 확실한 방법 어디 없을까요? 알려주세요.