비오틴,비타민C,D복용 시간어떻게?
나이
27
성별
여성
복용중인 약
다이어트한약
기저질환
비타민C와 비타민D 비오틴 이렇게복용중인데
아침점심저녁 식전,식후 언제먹는게 가장좋을까요?
3개나 먹다보니 한번에먹어도되는지 의문이들어서요
식사량은 점심이 제일많습니다
저녁은 안먹는날도있습니다
아침은 매일간단히 사과반개,계란하나먹고있구요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C, 비타민D, 비오틴 모두 식후즉시 복용하셔야 좋으며 점심 식후에 복용하시면 좋겠습니다.
공복에 복용하신다면 비타민D의 흡수율이 떨어지고 위장장애가 나타날 가능성이 높습니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김강희 약사입니다.
세 종류의 비타민은 서로 중복되지 않고 상호작용이 없기 때문에 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
다만 비타민D는 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하고, 비타민C와 비오틴은 공복에 복용하면 속이 쓰릴 수 있기 때문에 식사 후에 같이 복용하는 것을 권장드립니다.
복용 시간대는 크게 상관없으므로 복용하기 편한 시간대를 정하시면 됩니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C랑 비오틴은 아, 점, 저 세번 드시고 비타민D는 점심 한번만 드시면돼요.
셋다 밥먹고 바로 먹어야 좋구요.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 C와 D의 경우 위장장애나 약의 흡수율등을 위하여 식사 후 복용하시는걸 권장드립니다.
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