지금 먹고 있는 영양제 이대로 먹어도 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

35

원래 아침 점심 저녁 이런 식으로 먹었는데

일 때문에 아침을 잘 안먹게 되어 점심 저녁으로만 먹고 있습니다

지금 먹고 있는게

일어나자마자 공복: 유산균

점심 : 비타민 c(500mg), 비타민b, 비타민 d+k2, 아연(22mg), 오메가3, 칼슘 마그네슘

저녁 : 칼슘 마그네슘, 비타민c (500mg) , 오메가3

원래 칼슘과 마그네슘과 오메가3는 두번씩 먹었습니다

아침 점심 저녁 나눠서 먹던걸 점심 저녁으로 줄이려니 이렇게 되었는데 요렇게 먹어도 괜찮을까요...

조언 부탁드립니다 감사합니다

항상 행복한 하루 되시길 바랍니다

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 복용하시는 영양제는 같이 복용하셔도 무방하긴 합니다만 가능하다면 미네랄들은 간격을 두시고 복용하시는게 식후 복용하시는게 흡수율을 높힐 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

일어나자마자 공복: 유산균

점심 : 비타민 c(500mg), 비타민b, 비타민 d+k2, 아연(22mg), 오메가3, 칼슘 마그네슘

저녁 : 칼슘 마그네슘, 비타민c (500mg) , 오메가3

네 현재 문의주신대로 복용을 하셔도 되며, 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 그대로 복용을 하셔도 괜찮습니다.

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요