핫팩의 원리가 궁금해요. 흔들면 따뜻해지는 이유가 뭘까요?

잠깐만 흔들어도 따뜻해지는 핫팩이 궁금합니다. 핫팩 안에 들어있는 성분과 관련된 것일까요? 흔들면 어떠한 원리로 따뜻하게 데워지는건지 궁금해요.