핫팩의 따뜻한 원리가 무엇인지궁금합니다?

핫팩을 흔들면 따뜻해지는데 그 원리가 무엇인지 궁금하고 어떤 성분으로 만들어지는지가 궁금합니다.그리고 꼭 흔들어야 따뜻해질까요?