목이 자꾸 뻐근한 것은 어떤 이유일까요?

Question

하루 종일 자동차를 운전하는 직업을 가지고 있는데 운전을 마치고 나면 자꾸 목이 뻐근하네요. 맛사지를 받아도 뻐근하고 부황을 떠도 그렇고 왜 그런걸까요?

Answer 1

목이 경직된 자세에서 오래 머무르다 보니 목의 근육이 뭉치고 긴장되는 것 같습니다.

그런 경우에는 운전중 혹은 잠시 휴식을 취하실 수 있을 때 목을 시계방향으로 돌려서 풀어주시거나, 주물러주시면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

질문자님, 하루 종일 운전을 하면서 같은 자세를 오래 유지하면 목과 어깨 근육이 경직되고 혈액순환이 잘 되지 않아 뻐근함이 생길 수 있습니다. 특히 운전할 때 머리를 앞으로 내미는 자세나 등받이에 등을 제대로 붙이지 않는 습관은 일자목, 거북목을 유발해 통증을 악화시킵니다. 마사지나 부항은 일시적으로 증상을 완화할 수 있지만, 근본적으로는 바른 운전 자세와 주기적인 스트레칭이 중요합니다. 장시간 운전 후에는 잠시 내려서 목과 어깨를 풀어주는 간단한 스트레칭을 해주면 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 만약 통증이 지속되거나 저림, 두통 등 다른 증상이 동반된다면 목디스크 등 질환 가능성도 있으니 전문의 상담을 받아보시길 권해드립니다.

Answer 3

목이 뻐근한 느낌이 드는 이유는 여러가지가 있습니다.

목 뒤에는 여러 근육과 신경이 연결되는 부위로써 단순 근육 뭉침일 수도 있지만, 심한 경우 목디스크의 증상일 수도 있으며 신경 이상의 신호일 수도 있습니다. 따라서, 정확한 원인을 알아보기 위해서는 해당 분야 전문의 병원을 방문하여 진료를 받아보시기를 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요~

장시간으로 운전을 하면서 고정된 자세와 긴장된 근육이 목 주변의 부담을 주어서 뻐근함이 생기는 경우가 많습니다. 자세를 교정하고 수시로 스트레칭을 하면서, 운전 중에 틈틈이 목을 돌리는 습관을 가지는 게 꾸준한 완화에 도움이 됩니다.

Answer 5

운전 후 목이 자꾸 뻐근한 이유는 단순한 피로를 넘어서 자세와 근육 긴장, 그리고 혈류 저하 같은 복합적인 원인 때문일 가능성이 높아요. 특히 하루 종일 같은 자세로 운전하는 경우, 목과 어깨 주변 근육이 지속적으로 긴장된 상태로 유지되면서 미세한 염증 반응이나 근막 통증 증후군이 생기기 쉬워요. 또한 운전 자세에서 고개가 앞으로 빠지거나 어깨가 말리는 자세가 반복되면, 거북목이나 일자목으로 이어질 수 있고, 이로 인해 목 디스크에 압력이 증가하면서 뻐근해진다고 보시면 됩니다.