잠을 잘못 잤는지 자고 일어나니
뒷목이 뻑뻑하고 약간의 두통도
있는거 같네요
뒷목 뭉친거 풀어주는 노하우가
있으시면 알려주세요?
안녕하세요. 재빠른고슴도치223입니다.
폼롤러가 없음 수건 돌돌 말아서 뒷목 헤어라인 끝점에 놓고
좌우로 천천히 움직여 주면 도움이 됩니다
안녕하세요. 세련된족제비47입니다.
저도 거북목 때문에 고민이 많았는데요
침대 끝쯤에 머리를 대고 눈의 각도가 하늘보다 뒤로 조금더 져쳐지게끔 합니다 그리고 편하게 쉬다보면 잠이들정도로 풀어질수있어요
안녕하세요. 충실한오랑우탄203입니다.
손깍지를 껴서 뒷목에 위치하신 후 앞으로 당겨주는 동시에 머리는 뒤로 젖혀서 10초간 유지하시면 어느정도 개운해지실 겁니다
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