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침착한낙지284
침착한낙지28423.02.17

복부에 자주 가스가 왜 찰까요?

배가 아픈것도 아닌데 배가 더부룩 하면 가스가 차서 아무것도 할수가 없어요~~이럴땐 방귀도 나오지 않고 변비도 살짝 오는것같은데 해결할수있는좋은방법없을까요?

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답변의 개수
3개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 비상하는독수리45입니다.

    음식물이 잘 분해되지 않으면 배에 쉽게 가스가 찹니다. 특히 밥을 빠르게 먹는 사람은 음식을 제대로 씹지 않거나 바로 삼키는데 이는 위장에 부담을 주어 가스를 생성하죠. 또 폭식이나 과식, 식사 중 물을 많이 마시는 습관도 위장에 부담을 줘서 가스가 쉽게 차게 됩니다.


  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자23.02.17

    안녕하세요. 조그만물총새32입니다.

    배가 더부룩하고 가스가 차서 불편을 느낀다면, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.


    1.물을 많이 마시기: 하루에 권장되는 물의 양을 마시는 것이 가스를 제거하고 소화를 돕는 데 도움이 됩니다.


    2.걷기나 운동하기: 일상적인 운동이 소화를 돕고 가스의 출현을 줄일 수 있습니다.


    3.위생적인 음식 섭취: 위생적이고 건강한 음식을 선택하여 섭취하도록 노력해야 합니다.


    4.소화를 돕는 음식 섭취: 소화를 돕는 식품은 소화를 촉진하고 가스의 출현을 줄이는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 발효된 요거트, 과일, 채소 등을 섭취하면 좋습니다.


    5.천천히 식사하기: 천천히 씹고 식사하는 것이 소화를 돕고 가스의 출현을 줄이는 데 도움이 됩니다.


    6.소화제나 가스제 복용하기: 만약 위의 방법으로도 해결되지 않는다면, 의사나 약사와 상담하여 소화제나 가스제를 복용해 볼 수 있습니다.


    위의 방법들은 일시적으로 해결할 수 있는 방법입니다. 만약 지속적으로 배가 더부룩하고 불편하다면, 의사나 전문가와 상담하여 치료를 받는 것이 좋습니다.



  • 안녕하세요. 그란디스입니다.

    무슨 음식을 먹었을때 가스가 차는지 배가 빵빵해 지는지 체크를 해보세요

    그리고 그런음식들을 제외시켜 나가야 합니다. 그러면 더부룩한 상태를 피할수 있을겁니다. 몸에 맞는 음식만 드세요