맨발 걷기가 우울증 완화에 도움이 될까요 ?
요즈음 맨발 걷기가 유행인데요 .맨발 걷기를 하면 정신건강에도 좋고 신체적으로도 여러 가지 좋은 점이 많다고 하는데 맨발 걷기가 우울증에도 좋다고들 하는데 맞는 말인지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도로밍입니다.
맨발 걷기 자체가 우울증에 도움을 준다기보다는 가벼운 운동을 통한 기분전환은 우울증을 완화하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 꼭 맨발 걷기가 아니더라도, 꾸준한 시간을 가벼운 운동이라도 시간을 내어 하면 기분 전환에 효과를 줄 수 있어요. 단, 반드시 완화된다는 아니고 개인 차가 있을 수는 있습니다.