요즘 맨발로 걸으면 건강에 좋다고 신발을 벗고 등산로를 걷거나 자갈길을 걷는 사람이 많은데 정말로 효과가 있을까요? 암이 치유되고 혈압, 당뇨가정상수치 유지 되었다고 하면서 맨발로 걸으면 모든병으로 부터 해방이 되는다고 하며 맨발걷기 열풍이 불고 있는데 효과가 있을까요?
맨발 걷기의 효과는 발바닥 근육을 강화하고 체중감량 효과, 우울증 개선, 지압 효과, 혈액 순환 개선 등 다양한 효과가 있습니다. 족저근막염이 있거나 관절이 좋지 않은 경우에는 오히려 통증이 증가할수도 있고 개인마다 차이가 날수 있기에 효과를 너무 맹신하지 않도록 하시기 바랍니다.
