커피와 카페인 음료 중에서 더욱 졸음 예방에 도움이 되는 것은?

Question

우리가 잠이 안오게 하기 위해서 마시는 것들 중에서는 커피나 카페인 음료 등이 있을 것 같은데요. 둘다 카페인이 들어가 있는 것으로 알고 있는데 커피와 카페인 음료 중에서 더욱 졸음 예방에 도움이 되는 것은 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

일상생활을 하다보면 졸음이 오는 경우가 있는데,

이럴때 커피를 마셔주면 졸음이 달아나고 피곤함이

사라지는 느낌이 들어서 졸음시에는 자주 커피를 마십니다.

Answer 2

커피에 들어있는 카페인이 카페인음료수 보다는 높을겁니다.

커피도 브랜드에 따라서 카페인 함량이 많이 차이나는데 그럼에도 불구하고

카페인 음료수 (몬스터, 핫식스, 레드불)등의 카페인 수보다는 높아요.

다만 카페인 음료엔 각종 첨가물과 당분이 들어있습니다.

그래서 나름 각성에 있어서 브랜드만의 노하우나 장점이 녹아져 있을거 같아요.

그렇기 때문에 먹어본 사람만이 느끼는 점이 다르다 생각합니다.

순수 카페인 만으로는 커피>카페인 음료 입니다.

제 생각에는 몸에 커피가 차라리 더 좋은거 같으니 카페인 음료는 적당히 드세요~

Answer 3

커피와 카페인 음료 중에서 더욱 졸음 예방에 도움이 되는지는 개인의 성향에 따라 달라질것입니다 저의 경우는 커피입니다 카피를 마셔야 머리가 맑아지는 느낌입니다

Answer 4

안녕하세요~~~~~

커피나 카페인 음료중 졸음에 더 도움이 될수 있는건 고 카페인 음료입니다.

하지만 카페인을 많은 양을 한꺼번에 드시는것은 좋은 것은 아닙니다.

Answer 5

커피와 카페인중에 졸음 예방에 더 도움이되는건 카페인 섭취량이 많이들어간 카페인음료를 섭취하는게 좋습니다. 대표적으로 에너지드링크등이 있습니다.