고민상담
오래 앉아 있으면 다리가 붓고 아프던데, 해결 방법이 있을까요?
오래 앉아 있다보면 다리가 붓고 아프던데, 왜 그런건가요? 공부하다보면 몇시간씩 앉아 있어야 하잖아요, 그러다보면 다리가 아프더라고요. 자세가 안 좋아서 그런건지.....
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
오래 앉아있으면 허리에 무리가 가고 목에 무리도 가기 때문에 건강상 좋지 않습니다.
틈틈히 일어나셔서 스트레칭을 해주시고, 시간이 난다면 바깥에 나가셔서 산책을 하며 걷는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 숙련된당나귀23입니다.
오래앉아 있으셔서 다리가 부으시는군요
적어도 50분에 10분정도는 일어나셔서 가벼운 스트레칭은 하셔야 해요