아이의 면역력이 안좋은 것 같아요.

Question

세살이 된 둘째가 거의 한 달에 한 번은 각종 감기에 시달립니다. 집에만 있으면 괜찮은데 꼭 어린이집 며칠 나가면 어디가 아파서 오네요.

첫째하고 차이는 첫째는 완모를 하였고 돌째는 거의 분유로만 먹고 자랐습니다. 혹시 엄마 모유에 따라 면역력 차이가 있는걸까요?

아이 면역력 키우는 식재료로는 뭐가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

어린이집을 가게 되면 자연스럽게 다양한 바이러스에 노출이되어 위처럼 감기가 자주걸릴수있습니다.

면역력을 높이는 음식은 다양하게 있으며 마늘이나 고등어 버섯 단백질식품을 먹이면 도움이 될것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

아이가 아프면 참 이래저래 걱정이 많이 되시죠. 아이들이 감기나 여타 질병에 자주 걸리는 이유는 거의 면역력때문입니다. 아이의 면역력 부분이 건강과 밀접한 연관이 있습니다. 굉장히 중요한데요. 면역력을 높여주기 위해서는 여러가지 요소들이 작용을 합니다. 규칙적인 수면 습관을 지키는 것도 면역력을 향상 시키는 방법이랍니다. 또한 평소 위생관리를 철저히 해야 하고, 차고 건조한 바람은 피하고 물(수분)을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 햇볕을 자주 쬐고 적당한 강도의 운동도 굉장히 효과적입니다. 여기에 규칙적인 식사를 하여 편식하지 않는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

규칙적인 수면 습관을 지키는 것도 면역력을 향상 시키는 방법입니다.

비타민이 가득하여 면역력에 좋다는 과일을 자주 먹을 수 있도록 해주세요

간식으로 가공식품 과자 대신 과일이나 고구마, 감자, 계란 종류를 먹이세요

Answer 4

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

모유와 분유 때문에 면역력 차이가 있는 건 아닌 것 같습니다.

영양가가 골고루 함유된 음식을 먹을 수 있도록 해야 하고 잠도 푹 잘 수 있도록 해야 면역력이 좋아질 것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

모유가 아이 면역력 강화에 좋다는 연구 결과가 있습니다.

아이들 면역력 강화에 좋은 음식으로는 단호박, 사과, 버섯 등이 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

* 우리 아이 면역력 키우는 방법

1. 개인위생 철저히 하기

2. 절절한 수면 취하게 하기

3. 좋은 식습관 길러주기

- 끼니를 거르지 않고 3대 영양소에 신경 쓰면서 비타민과 무기질 풍부한 야채와 과일들을 충분히 먹이는 것이 핵심 입니다

4. 햇볕을 쬐고 적당한 운동하기

Answer 7

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

물론입니다 모유를 하고 안하고는 면역력에 차이가 발생합니다

그렇기때문에 지금이라도 해당되는 영양제등을 잘 챙겨주시고 식이섬유나 무기질 등의 음식을 많이 섭취하시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 8

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

아무래도 모유가 아이의 면역력향상에 좋은 영향을 미치기는 합니다

또한 아이의 면역력을 키우기 위해서는

영양제를 섭취시키는 것도 좋습니다

Answer 9

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

완모한 아이의 경우 면역력이 좋다는 연구결과도 있을정도로 모유는 아이의 면역력 향상에 도움이됩니다. 단호박, 버섯, 당근, 무, 고등어 등이 아기의 면역력 향상에 도움이 됩니다.

Answer 10

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

면역력을 키우기 위하여는 다양한 영양소를 골고루 공급해주세요.

그러면서 적절한 신체활동을 하게 하시고 잠도 충분히 재워주셔야 합니다.

유산균, 비타민 등도 꾸준히 먹이시면 면역력 향상에 좋습니다.