허리디스크 치료 가능?불가능?
허리 디스크 판정을 받았습니다. 허리 디스크 완치는 불가능 하다고 알고있는데. 완치가 불가능 한건지 치료를 꾸준히 받으면 완치가 가능한지에 대해 궁금합니다.
완치가 안된다면 통증 덜해지는 방법이라도 알려주시면 감사하겠습니다.
디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 한다면 완치라고 보기는 어렵지만 허리의 통증에서 완전히 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
허리가 특정자세에서 통증이 유발될 경우 이를 예방할 수 있는 방법으로는 허리 주변의 근육을 강화하는 방법이 있습니다. 가벼운 걷기부터 시작하시고 등산 스쿼트등 하체 운동을 반복해 강도를 높이면 수개월이 지나 호전됨을 경험할 수 있습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
디스크는 가운데에 80%의 수분성분의 젤리처럼 생긴 수핵과 수핵을 보호하기 위해 섬유테들이 주위를 둥글게 감싸고 있습니다. 나이가 들어 수핵의 수분 함량 감소로 탄력성이 떨어지거나 외부적인 자극으로 디스크가 나오면서 신경을 눌러 통증을 일으킵니다. 젊은 연령층에서는 수핵의 탄력성이 유지되어있기 때문에 디스크가 나오더라도 다시 흡수되는 경우도 많이 있습니다. 일단 보존적 치료(물리치료, 재활운동, 보조기 착용, 주사 치료) 등으로 경과를 확인한 뒤 3개월 이상 보존적 치료에 효과가 없다면 수술적인 치료를 시행할수 있습니다. 허리를 구부리는 자세는 디스크에 좋지 않습니다. 허리를 구부리거나 무거운 것을 드는 동작은 허리 디스크 후방으로 힘을 작용하게 되며 이는 디스크 돌출을 유발할수 있습니다. 따라서 운동을 하실때는 가급적 허리를 앞으로 내미는 동작, 무거운 것을 들지 않는 운동을 하시는 것이 안전하겠습니다. 평지 걷기, 실내 운동, 수영, 맨몸 스쿼트, 플랭크 등의 운동이 안전하겠으며 이 역시 무리할 경우에는 자세가 무너지면서 허리 디스크에 좋지 않은 영향을 줄수 있기에 자세를 항상 바르게 유지하면서 운동을 하셔야겠습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
허리 디스크 판정을 받으셨다고 했는데 MRI 를 찍고 디스크 탈출증이 확인이 되신건가요?
증상은 허리통증만 있으신건가요 아니면 다리쪽으로의 감각저하, 근력저하, 저린감각이동반이 되시는건가요?
탈출한 수핵때문에 줄어든 디스크부피는 다시 돌아오지는 않습니다. 하지만 빠져나간 수핵은 시간이 지나면서 흡수됩니다. 길면 6개월 까지 흡수되는데 시간이 걸립니다.
https://www.youtube.com/watch?v=CdERPy89fNA&t=159s 서울대학교 재활의학과 정성근교수님 영상입니다. 참고하시면 큰 도움이 되실겁니다.
디스크 상태를 이전처럼 완전히 돌릴 수는 없지만 통증이라던가 불편감이 없는 상태로는 돌아갈 수 있습니다.
재활의학과에서 운동치료, 견인치료, 물리치료등을 시행하지만 결국 올바른 자세와 운동이 가장 중요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허리 근육 및 코어 근육 강화가 도움이 될 수 있습니다. 요근, 둔근, 복근, 사두고근 등의 근육을 훈련하는 것이 도움이 되는데, 쉽게 말해 코어 근육을 강화하는 운동, 플랭크, 브릿지, 버드독, 크런치 등이 도움이 되며, 모두 맨몸으로 할 수 있는 운동들입니다.
운동을 꾸준히 하여 코어 근육 및 허리 주변 근육이 어느정도 탄탄해지면 허리 통증이 훨씬 완화될 수 있습니다. 단, 운동시 통증이 생기지 않는 범위에서 시행해야 하며 운동중이라도 통증이나 하지 저림 증상 등이 발생시 중단하고 휴식을 취해야 합니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
디스크의 경우 증상이 심하지 않고, 약물등으로 증상조절이 된다면 경과관찰이 가능합니다.
경과관찰중 디스크의 자연흡수 등으로 인해 치료 및 호전이 될수 있기 때문에 우선은 경과관찰이 추천되며, 얼마든지 완치도 가능한 질병입니다.
하지만 증상이 심한 가운데서도 무리하게 경과관찰을 할경우 마비 및 신경손상을 초래할수 있기 때문에 주기적 병원의 내원이 요구됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
현대인에게 디스크는 아주 흔한 질환 중 하나로 노화와 더불어 나쁜 자세 등으로 인해 발생하기도 합니다. 그러므로 올바른 자세를 위해서 요추전만을 유지시키는 것이 중요하며 척추 기립근을 강화하여 해당 디스크가 악화되지 않게 하는 것이 중요합니다. 혼자서 이런 것들을 하기는 힘들므로 재활의학과에 내원하시어 진료 및 처방을 받는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
허리디스크는 완치하는 질환은 아닙니다. 평생 관리하면서 악화되지 않게 유지하는 것이 중요한 질환입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.