요즘 기초체력이 부족하다는걸 느끼고 있습니다.
그래서 운동으로 기초체력을 높이고 싶은데 어떤 운동방법이 기초체력을 높일수 있을까요???
안녕하세요. 매너있는박각시258입니다.
집에서 쉽게 할수 있는 방법으로는
스쿼트 하루100개
팔굽혀 펴기100개
한달민 꾸준히 해보세요
그럼 좋아질겁니다
그럼 운동이 재미있어지면 헬스 권장드립니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 러닝 계단오르고 내리기 스쿼드 플랭크 푸쉬업등 루틴을 만들어서 하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.
모든 운동이 기초체력을 높일수 있습니다.
좋아하고,하고싶은 운동이 좋을듯 합니다.
런닝이나 헬스도 좋을듯ᆢ
