고민상담
집에서 덤벨+맨몸운동으로 어깨 키울라는데 루틴 부탁 드립니다
홈트로 덤벨하고 맨몸으로 어깨사이즈좀 키울라고해요
요일마다 부위를 나눠 해야 하나요?
아니묜 매일 조금씩 나눠서 해야 하나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숙련된몽구스289입니다.
홈트 하는데 링크를 드릴게요!!
https://www.youtube.com/watch?v=MgbkgjP9AcU&list=PLnGzpKq1WqIOXS8wIILqD0PqpXV3-HCFB&index=6
이분 꺼 하세요!! 정말 도움많이됩니다!