물을 마시는걸 습관을 못들이겠는데 어떻게하는게 좋나요 ??

Question

평소에 물을 잘마실려고하진않는건 아닌데 잘 안마시게되더라구요...이걸 습관을 들이게할려면 어떤방법이 가장 효율적일까요??

Answer 1

안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.

탬블릿에다가 녹차 또는 레몬차로 해서 마시고 생수를 2개 정도 마시면 낮에 충분히 물을 마시게 됩니다 걷기 운동을 하면 생수 1개 정도는 마시게 됩니다 격렬한 운동을 하게 된다면 물은 꼭 마시게 될 수 밖에 없습니다

Answer 2

안녕하세요. 아임유얼마더입니다.

맹물이 마시기 힘드시다면 물처럼 마셔도 되는 차를 드셔보셔요. 보리차, 배도라지차 등 티백으로 나오는 제품도 있어 간편하게 마실 수 있어요. 생수보다는 손이 잘 가더라고요.

Answer 3

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.저도 최근부터 억지로라도 마시고있습니다. 확실히 물통사서 물통을 보이는곳에 놓으시면 그나마 먹거됩니다.

Answer 4

물은 우리 몸에 매우 중요합니다. 평소에 물병을 휴대하거나 가까운곳에 두고 있으면서 휴대폰으로 시간을 정해 알람기능으로 마시기를 하는 방법이 좋을 거라고 생각됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 짓굳은낙타74입니다.

질문을 남기실 정도면 물 마시는 습관 들이기엔 충분한 마음을 갖고 계신걸로 보입니다.

아침기상 1잔 오전중 1잔 식사전후 한잔 이렇게 하루중 적정시간을 정해두고 마시는 습관을 만들어보세요. 분명 성공하실거에요~