물을 마시는걸 습관을 못들이겠는데 어떻게하는게 좋나요 ??
평소에 물을 잘마실려고하진않는건 아닌데 잘 안마시게되더라구요...이걸 습관을 들이게할려면 어떤방법이 가장 효율적일까요??
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
탬블릿에다가 녹차 또는 레몬차로 해서 마시고 생수를 2개 정도 마시면 낮에 충분히 물을 마시게 됩니다 걷기 운동을 하면 생수 1개 정도는 마시게 됩니다 격렬한 운동을 하게 된다면 물은 꼭 마시게 될 수 밖에 없습니다
안녕하세요. 아임유얼마더입니다.
맹물이 마시기 힘드시다면 물처럼 마셔도 되는 차를 드셔보셔요. 보리차, 배도라지차 등 티백으로 나오는 제품도 있어 간편하게 마실 수 있어요. 생수보다는 손이 잘 가더라고요.
물은 우리 몸에 매우 중요합니다. 평소에 물병을 휴대하거나 가까운곳에 두고 있으면서 휴대폰으로 시간을 정해 알람기능으로 마시기를 하는 방법이 좋을 거라고 생각됩니다.
안녕하세요. 짓굳은낙타74입니다.
질문을 남기실 정도면 물 마시는 습관 들이기엔 충분한 마음을 갖고 계신걸로 보입니다.
아침기상 1잔 오전중 1잔 식사전후 한잔 이렇게 하루중 적정시간을 정해두고 마시는 습관을 만들어보세요. 분명 성공하실거에요~