오메가3 영양제의 효과에 대해 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

38

오메가3 영양제가 뇌혀관 질환, 심혈관 질환을 예방해주는 역할을 하는 건가요?

그리고 오메가3 영양제는 하루에 몇 번 어느 때에 복용하는 것이 맞나요?

Answer 1

안녕하세요, 백찬양 약사입니다.

오메가3는 혈중 중성지방의 농도를 낮춰주며 염증을 줄여주는 역할을 합니다.

혈액에 지질이 많이 쌓이게 되면 혈관에 문제가 생기기때문에 오메가3는 뇌 혹은 심혈관 건강유지에 사용될 수 있습니다.

제품마다 함량이 다르므로 1회 복용량은 구매시 확인하는게 좋습니다. 일반적으로 저녁 식후에 드시면 되겠습니다.

답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.

감사합니다:)

Answer 2

오메가3는 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이고, 위장장애를 줄일 수 있어서 좋습니다

제품별로 권장되는 용법에 따라 복용하시면 되며,

보통 오메가3는 EPA+DHA의 합으로 1일 1000~1500mg 정도 섭취하시는 것을 추천드립니다

오메가3는 혈액순환과 혈관건강에 도움을 줄 수 있으므로

말씀하신 것처럼 뇌혈관질환, 심혈관질환을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다