보리차는 하루에 얼마정도까지 마시는게 나은가요

Question

안녕하세요 현재 한잔 보리차라는걸 사서 마시고 있습니다. 제가 물을 많이 마시는편이라 3l이상은 타서 마시는거같습니다. 최소 500ml 6병 이상.

많이 마셔도 괜찮은가요?

Answer 1

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

보리차를 물대신 마시는것은 좋습니다. 다만 3리터이상 마시면 예기치못한 문제가 일어날 수 있기에 하루에 2리터정도 마시는것이 좋습니다. 한번 마시는 물의 양을 줄여보는것이 좋을거 같네요.

Answer 2

보리차는 카페인이 없어 많이 마셔도 비교적 안전하지만 하루 2-3리터 정도가 적당합니다.

3리터 이상 마셔도 큰 문제는 없지만 개인에 따라 전해질 불균형이나 소화 문제를 유발할 수 있습니다.

지속적으로 많이 마신다면 중간중간 물이나 다른 수분도 함게 섞어 마시는 걸 추천드립니다.

Answer 3

보리차는 일반적으로 하루에 2~3잔 정도 마시는 것이 건강에 좋구요

1. 보리차는 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 돕는 효과가 있어 하루 2~3잔 정도 마시면 좋답니다.

Answer 4

질문에 답변을 드리자면 보통 사람의 물 섭취권장량은 2리터 정도인데 질문자님께서 3리터를 드신다는건 잘 드시는거고 보리차로 드신다면 그래도 지금과 비슷 하게 드시면 될꺼같아요

Answer 5

보리차는 수분 공급에 좋아서 많이 마셔도 괜찮지만 하루 2리터 정도가 적당하다고 봐요~

3리터 이상 마시면 이뇨작용이 활발해지고 몸이 수분을 너무 많이 배출할 수 있어요.!

소변이 자주 나오거나 몸이 가볍게 느껴진다면 조절하는 게 좋아요~~

Answer 6

많이 마셔도 괜찮은가요?의 답변은 다음과 같습니다.

->뭐든지 좋은 음식이나 물이라도 적당한 게 가장 좋다고 들었습니다. 하루에 2L정도는 괜찮은 것 같습니다.