임산부 비타민D부족ᆢ 비타민D먹어야 하나요?
임신12 주차인데 비타민 D(수치16.37) 가 나왔어요 부족한걸로 그래서 약국에서 비타민D결핍이라고 했더니 3000IU 추천해주셔서 사왔는데 먹어도 되는거겠죠 ᆢ다른분들은 2000 정도 드시는거같았거든요 약사님이주신거니 믿고먹어도 되겠죠ㅋ임산부라 더걱정이되어서요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D의 하루 권장량은 400IU인데 이는 지나치게 낮게 설정된 것입니다.
비타민D수치가 낮으실 경우에는 3000IU정도는
큰문제없이 섭취하실 수 있는 정도이니 안심하셔도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민민 디는 정제로 나온 제품 보다는 액상으로 복용하는 것이 흡수가 더 높습니다. 아이들이 먹을 수 있게 액상형 알약으로 씹으면 안에 액상이 톡 터져 나오는 제품이 있기에 그러한 제품으로 선택하시면 흡수도 높고 복용도 용이합니다. 임산부의 경우 1000-2000IU정도 보충을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 드셔도 됩니다.
비타민D 수치가 너무 낮으시다면 5000iu 까지 복용하시는 것을 권장드립니다.
걱정되신다면 3000IU 정도도 괜찮아 보입니다.
믿고 먹어도 괜찮습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.- 모든 임산부나 모유 수유중인 여성에게 권장하고 있는 비타민 D의 섭취 용량 기준은 약 4000~5000IU 정도 입니다. 이는 일반인의 두 배 정도입니다.
- 약 20분간 일광욕을 하게 되면 약 2만IU의 비타민D가 생성됩니다. 하지만 최근 코로나로 인해 외출이 불가능하며, 많은 사람들이 필요 용량보다 비타민 D를 얻지 못하고 있습니다.
- 이 정도의 비타민 D를 음식물에서 얻으려면 우유 약 200잔을 마셔야 하는데, 최근에는 음식 혹은 햇빛 등으로 자연적으로 생성하거나 섭취할 수 없는 경우, 비타민 D를 보조제를 통해 얻어야 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D 수치는 30~80정도가 적당합니다. 임산부인 것과 관계없이 성인의 경우 2,000IU에서 5,000IU 정도 드시면 좋습니다. 16.37인 것을 보시고 빠르게 높여야하는 상황이라 3,000IU를 추천해주신 듯 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임산부이고 비타민D수치가 낮은 경우라면 비타민D는 최소 2000IU 이상 먹어야 합니다.
일반 성인의 경우 권장량은 1000-2000IU이나 임산부의 경우 이보다는 더 많이 필요하며 때에 따라서는 5000IU 먹는 경우도 많이 있습니다.
3000IU 먹어도 문제되지 않으며 식사 후에 드시면 됩니다.
