변을 참다가 누게 되면 왜 냄새가 심한건가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

변을 참다가 누게 되면 왜 냄새가 심한건가요?

오래 참은 변일수록 냄새가 더욱 심하게 나는 이유가 무엇인가요?

어떤 차이가 있는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강한솔 의사입니다.

간단히 설명드리면 오래 참을수록 장내에서 발효·부패 과정이 더 진행돼 냄새 성분이 더 많이 생성되기 때문입니다. 전문적으로는 아래 이유가 큽니다.

1. 대장 내 체류시간 증가 → 세균 분해 증가

변은 대장에서 머무는 시간 동안 장내 세균이 단백질·지방을 더 오래 분해합니다. 이 과정에서 황화수소, 암모니아, 인돌, 스카톨 같은 냄새 성분이 더 많이 만들어집니다.

2. 수분이 더 빠져나가 냄새 농도 증가

오래 대장에 머무를수록 수분이 빠져나가 변이 더 농축됩니다. 같은 양의 냄새 성분이라도 농도가 올라가면 냄새가 훨씬 강하게 느껴집니다.

3. 가스(장내 발효 가스) 축적

세균의 발효 과정이 길어지면 메탄·황 계열 가스가 더 쌓이기 때문에 변을 볼 때 한꺼번에 배출되며 냄새가 강하게 느껴질 수 있습니다.

4. 식사 구성에 따라 차이가 더 커짐

단백질 위주 식사를 한 경우, 오래 참을수록 부패성 냄새가 훨씬 강해집니다. (단백질 분해 부산물이 악취의 주요 원인)

결론적으로 변을 오래 참으면 장 속에서 세균이 더 많은 ‘냄새 분해작업’을 한다고 이해하시면 됩니다.

추가로 특정 상황(과민성 장 증후군, 장운동 저하 등)에서는 냄새가 더 심해질 수 있습니다.