자다가 여러번 깨고요. 또자고 또 깨는데.스트레스 특별히 받은 거 없는 거 같은데 자꾸 그러네요 .이유가 어디에 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 영험한줄나비191입니다.
무의식적으로 생각이 많고 다음날 걱정이 될때 자주 깨던데 좋은 생각하시고 주무세요-!
그게 아니면 환경적 요인.. 이불을 바꿔본다거나 하면 도움되지않을까요
안녕하세요. 글로벌리모콘465입니다.
자기 전에 매일 30분정도의 족욕을 통해 몸의 피로와 스트레스를 풀어주는 것은 깊은 수면을 유도해 면역력을 높이는데 아주 좋아요.그리고 잠들기전 아로마와 허브차는 심신을 편하게 해주니 차를 마시면 수면에 도움준다고 해요.
