눈에 이물질 때문에 불편할 때 눈세척 어떻게 하나요?

아침에서 오후 사이 쯤 되면 눈에 이물질이 많이 끼면서 시야가 자꾸 흐려지는데요. 이물질이 껴서 눈을 자꾸 비비게 되는데 비비지 않고 눈 세척을 하는 방법이 있을까요?