안녕하세요! 적은 지식이나마 도움 드리고자 답변 남깁니다.
저는 그렇게 생각이 많을 때 큰 종이를 꺼내놓고 생각하는 모든 것들을 적어나가요.
어떤 고민에 대해서는 지금 당장 생각나는 해결방법을 적어보기도 하고, 계획 수립이 필요한 것들은 계획을 적어내려가기도 하고, 어찌할 방도는 없지만 계속 생각나는 것들도 적어요.
글로 적다보면 막연했던 것들도 뚜렷해지기도 하고, 한 눈에 볼 수 있어 해결해야할 것들은 우선 순위를 정할 수도 있어서 좋더라구요!
그래서 쉬는 날엔 잔잔한 음악을 틀어놓고 생각을 글로 적는 시간이 나름의 제 힐링이 되었습니다.
질문자님도 꼭 글이 아니라 컴퓨터로 타자를 치셔도 좋으니 여러 생각들을 글자로, 말로 표현해 정리해 보세요!
답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다☺️
