요즘 코로나 때문에 거의 집에서 시간을 보내서 그런 건지, 겨울철이 되어서 그런 건지 갑자기 잠이 많이 쏟아집니다. 특히 아침에 잘 일어나지 못 하겠어요. 무기력하고 계속 잠만 자고 싶어져요. 이것도 우울증의 초기 증상 중 하나로 볼 수 있나요?
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
무기력증에 벗어나기 위하여 사람이 많은 곳에도 가보시고
무언가 하고 싶었던 일에 도전도 해보세요.
심리적인 안정감을 갖는데 도움이 되실겁니다.
또한, 새로운 도전을 통하여 삶의 활력을 불어넣는 것이 좋을 것 같으니
참고하시길 바랍니다.
